Se você está cansado de comer sempre a mesma coisa no café da manhã, o crash omelete pode ser a solução para mudar a sua rotina. Essa é uma receita fácil e rápida de ser preparada, que combina vários ingredientes saborosos para começar bem o seu dia.
A primeira coisa que você precisa fazer é separar os ingredientes. Para essa receita, você vai precisar de 2 ovos, queijo ralado, presunto, tomate, cebola, pimentão e temperos a gosto. A partir daí, siga os seguintes passos:
1. Quebre os 2 ovos em um recipiente e bata levemente com um garfo ou fouet.
2. Acrescente o queijo ralado e misture novamente.
3. Em uma frigideira antiaderente, frite o presunto até dourar. Em seguida, adicione a cebola, o pimentão e o tomate.
4. Refogue os ingredientes por alguns minutos e tempere a gosto.
5. Despeje os ovos batidos na frigideira e misture tudo.
6. Deixe cozinhar por alguns minutos até que a parte debaixo fique dourada.
7. Com um prato, vire o omelete e deixe cozinhar do outro lado.
8. Sirva o crash omelete ainda quente e aproveite!
Essa receita é muito versátil e você pode adaptá-la conforme o seu gosto. Se você não gosta de queijo, por exemplo, pode substituí-lo por outro ingrediente de sua preferência. Além disso, é possível acrescentar outros vegetais à receita, como cenoura, abobrinha, champignon, etc.
O crash omelete é uma excelente opção para quem quer ter um café da manhã nutritivo e saboroso. Afinal, contém ovos, que são ricos em proteínas, presunto, que é uma fonte de gorduras boas, e legumes, que fornecem vitaminas e minerais essenciais para o organismo.
Experimente essa receita e comece o seu dia com energia e sabor!
